第一百一十七章 内外练法（二合一） (第2/4页)

  ����������С��ͼ����Ȼ�࣬��������˵���Ƿ�Ϊ������¹���ܡ�Գ��������������

    ���ǵ���������Ҳ������ġ��Щ�����ճ��������ٰ�������Ĺ������⣬�����Ż�����ʽ�滮������

    �����յ�Ŀ�ľ�������ǿ�����壬�������١�

    ����ͬ�����ľ��������������Ϸ��������һ���������ʵķ�����

    ��Ϊ���Լ�����������ͨ���ղŹ۲컪٢�����ʣ�������ϷӦ���ǡ����ڵ��⡯�������塮�������ȸı䣬��ǿ����ȥʢװ��������Ӧ�ٴ��������ʡ�

    ���鹦���ǡ����⵽�ڡ���������ȥǿ�������������̶���������������

    ��˵����ʽһ�㣬����һ�������������ศ��ɡ�

    ��������ʱ��Ĺ�ȥ��

    �Լ���Ϥ������Ϸ�Ķ�����������ҹ��һ���㣬���̴������߱顮����Ϸ����ʱ�򣬾ͷ����Լ���Ѫ�������Щ���ɡ�����Щ���ۡ���������ʶ�����������ܵ�������

    �����ȷ�����������Ϸ���Լ��������dz�ˮ�ĺ��༷���Ժ��ַ�����ˮ�У������������ܵ�ˮ������ʵ�Լ���

    ͬһʱ�䡣

    ���Ի���ϥ�����˵����ϣ��ٰ��վ��鹦�����������Ƿ������ܵ�������ˮ���������ȿֺ�ij��Լ�������Ѫ�����꣡

    һֱ���ȵ��Լ�Ѫ��ƣ�͸���ʧ�������ָ��ٶȲ�������һ��������˵�DZ�������Ҫ��һЩ��

    ��Ҫ���Լ�û�´���

    ����������ͺ��Լ�֮ǰ�����һ�����Լ���Ϊͨ��������Ϸ����ϰ�����Բ����������������һЩ���̶�������ߣ�����װ����������ˡ�

    ��������ô˵��

    �ȵ��ڶ�������������ʱ��

    ���Դ������£���һ���ܣ��ͷ����Լ����������ˡ�0.02����

    �൱��������Ϸ��һ��ã��Լ��ͱ�����ں������١������ͨԪ�ܣ���

    �����Լ������������������Ϸ��ʱ��ȴ�������弡�⻹�Ǻ���ҹһ�����ᡯ����Ҫ����Ϣ����

    ������ϢҲ�൱�ڡ����͡����;��鹦��һ�������Dz��ܳ�ʱ����������Ȼ�Լ���������ܲ��ˡ�

    �������һ�����˿ڡ������ˡ���ã���û��Ѫ���ˣ���Ҫ�𿪣��ٷ죬������������˭�ܾ���ס��

    �����Dz����۵ģ���������Ļָ����ܿ��Ǻ;����޹أ������̲��̾����µġ�

    ���������ܽ�һ�£��⡮��Ϣ�������Ե���һ�֡�������ȴʱ�䣿��

    ���������룬����������ݺ�ǡ�����������ݶ��ˡ�

    ��Ϊ�˱�֤���˷ѣ��Ժ�ÿ������ʮ���㣬�����Լ�������ʱ�䣬���ϲ�˯�ˣ������жɹ���

    ��Ȼ��������������������Ҫ���ɡ�

    �������Լ�����û�¸��ˣ��������Լ���ȴʱ���ʱ�򣬳ԳԷ����Գ�ҩ�ţ���ȭȭ�����ˣ���С��һ�����

    ���Լ����������ʣ�����״̬�����˯�߸�һ��Сʱ��������һ��ľ��񾢶����ˡ�

    �����Լ����С�Σ�ո�֪������ȫ���Խ�������˯�ߣ����õ���˭���Լ����ˡ�

    ����˵���Լ��ļ�����ϻ�ͦ��ȫ�ģ��и��������ģ���������ʵ���ģ�������������ģ���ս�������Ѿ���������ͨ���ָ����ˡ�

    �ٰ����Լ�������Ŭ�������ͺ�����ʿ��࣬�����ǡ����ɡ��޵����ˡ�