第三十九章 升级百罗呼吸法 (第2/2页)

������޺���������ͨ�����������ƿأ�

    ���������ɡ����֡������ޣ��ƿأ�

    ���������飨���ţ�

    ����������6

    ս��������E

    ���ε㿪�������ܺͽ������棬�������ָ����޺��������ɴ����޷�������״̬����������ͬ��û���µļ��ܳ��֡�

    ��̾�����������ص����ԣ����о���ʼ�����Ժ����³��ֵ���Ϣ��

    ��������ͨ���󣬰��޺������ٶ�ɾ���˲��ٺ���������������������Խ������Ȼ����������������������Ĺ��̣�ȴ�������ǿ���ˡ�

    ������֪������������ǿ���������ʵĹ��̣���ʵ����ͨ���ض��ĺ������࣬���ٳ�θ�䶯����ʳ��ת����������Ȼ��Ķ����⽫�����գ��Ӷ�ǿ�����ǵĹ��̡�

    ����������ؼ�֮��������ת�������Ķ�ѡ�ת��Ч�ʺ�����Ч�ʣ����к�����ȡ���ں���������͸������ʣ��������ס�

    ���֮�£�ǰ����Ҫ�ı�����׶��ˣ��޷Ǿ���ʳ���Ʒ�ʣ��������ҩ��ת����������϶�ԶԶ������ͨʳ�

    ʳ��Ʒ��Խ�ã�ת��������Խ�࣬��������������ȻԽ�죬��Ҳ�Ǹ����ӵܱ����˼Һ��Ӹ����������������ʵ�ԭ�����ڡ�

    ��������İ��޺���������Ҫǿ���ĺ�Ȼ������ת��Ч�ʺ�����Ч�ʣ���������������ʳ��ת�����������Լ��������������ı������ٶȾ��õ��˾޴�������

    �����Կ�Ч����Ρ���

    �Ӵ�Ԫ����ȡ��һƿû�������Ӫ�����ߣ�������ͷһ�ںȹ⣬�����ص�������ϥ���ã���Ŀ����Ƭ�̺����ſ�ʼ��ij���������ԵĽ����������

    ��ϸһ���Ļ������Է��ֶ����ĸ������Լ����Ƶ��С�����䶯�ţ���������������������������ĺ��죬��������ʮ����΢��������ϸ���Ļ������׺��ԡ�

    ������龰�����˲��10���ӣ�������������ź͸����Ż�����ͣ�����͵�����˫�������и������������ϲɫ��

    ��̫�����ˣ�Ч��������ԭ�ȵ���������

    ������������һƿӪ�����ߣ���������Сʱ���Ҳ���������ˣ�Ȼ������ȴֻ�����ʮ���ӣ����Ӿʹ����������ܵļ����У������˳�����״̬��

    ����ͨ�����޺�������Ч����Ȼ��ôǿ������

    һʱ�䣬�������Ǿ�ϲ���ǿ��ա�

    �����ٶȱ���Ȼ�Ǻ��£���Ҳ��ζ����������Ҳ�����ӵ�ԭ����������

    Ӫ�����ߵ�Ť�����ʲ��ߣ�֮ǰҲ������ǿ�ܸ����������ģ���񻻳�������İ��޺��������Ǿ�ԶԶ�����ˡ�

    ������������Ҫ����Щ��ʳ����ҩ���ˡ����������ֳ�����ǿ���������ʵ���Ҫ�Ժ����������ڵ�һλ��������ζ�������ʳ�����������ĺ��ȡ�

    ������ǰһ�˴��������ǵ��˲���Ǯ����Ȼ�͵ó����ˡ���

    ��Ԫ���ﻹ���Ŵ�����������˳���Ĵ����ֽ��һ�����չ���ʱ���õ��Ļ᲻��Ǯ����

    ��̾��һ�䣬�����ٶȵ㿪���޺�������������һ��������Ҫ������������Ȼ��ߵ�������80�㡣

    ����ʱ������һ������80��������������Ҫʲôʱ����ܴ��밡��

    �����һ�����������֮�����������������һʱ����Dz������������������ˣ���

    ���ʼ磬����Ҳ�����⣬��ͨ���İ��޺�������ʱ�����ˣ���ǿ����ȥ��˵��������֧�Ų���������������ģ�����������

    �������ɡ���